Mois : septembre 2014
scone framboise

Scones aux framboises

D’origine anglaise, le scone est un hybride entre le biscuit et le gâteau. Il est parfait pour la pause d’après-midi, accompagné d’une tasse de thé Earl Grey. Je sous suggère aussi de le servir en déjeûner, pour le plaisir de vos tout-petits. La

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Avoine parfait à la cannelle et aux petits fruits sur le pouce (à préparer la veille)

On n’insistera jamais trop sur l’importance de bien déjeuner afin de commencer la journée du bon pied. Il n’est pas rare que les matins de semaine nous bousculent après qu’on ait voulu gagner quelques minutes de sommeil supplémentaires en appuyant une fois

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Les objectifs S.M.A.R.T.

Établir des objectifs est un processus important dans le maintien, la perte, ou le gain de poids. Pour les mesurer, on s’en remet aux objectifs S.M.A.R.T. (Spéficique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temps). Ceux-ci vous aideront à fixer votre objectif… et à l’atteindre. 1)

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Courge spaghetti gratinée aux épinards

Disons que je n’ai jamais été fan des courges. Je ne rappelle quand j’étais plus jeune, ma mère avait mis des courges dans une crème de légumes que j’avais bien aimé. Quand elle m’avait divulgué cette information, j’avais crié à

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Poids gym

Le Gym à l’année, est-ce possible?

Certaines personnes aiment s’entraîner à la maison, d’autres à l’extérieur et d’autres au gym. Il n’y a pas d’endroit meilleur que d’autres: l’idéal est de trouver l’endroit où vous êtes le plus confortable pour vous entraîner. Pour moi, c’est un mélange entre l’entraînement

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